Space to Grow – Yoga und Coaching Wochenende

Von Frauen für Frauen. Raus aus dem stressigen Alltag. Rein in die Natur. Zeit für dich. Neue Blickwinkel. Spass haben. Wachsen.

Kennst du das? Dein Alltag besteht aus zahlreichen Verpflichtungen und du hastest von einem Termin zum Nächsten. Du versuchst allen und allem gerecht zu werden aber irgendwie gelingt es dir nur selten. Dir fehlt die Energie, du stehst unter enormem Stress und der Berg von unerfüllten Erwartungen wird unüberschaubar.

Wann hast du das letzte Mal wirklich etwas für dich allein getan? Wie wäre es, wenn du deinen Alltag mit etwas mehr Leichtigkeit absolvieren könntest und du in der Lage bist, diesen selbst zu bestimmen und zu gestalten?

Unser Yoga und Coaching Wochenende bringt dich auf den richtigen Weg. Die Zeit vom 22.-24. Februar 2019 in der Natur bei Berlin ist nur für dich.

Dein Weg zum Weiterkommen

In entspannter Atmosphäre Klarheit durch Bewegung und Ruhe gewinnen. Wir geben dir Zeit und Raum und begleiten dich, herauszufinden was dir wirklich wichtig ist und aufzudecken was dir im Weg steht. Du lernst Hindernisse zu überbrücken und deinen Alltag durch Techniken aus Yoga, der Glücksforschung und Coaching anders zu gestalten.

Schritt 1 Zeit zum Entdecken – finde deine Ziele, Träume und Visionen.
Schritt 2 Dein hier & jetzt – mach dir bewusst was dich zurückhält.
Schritt 3 Durchstarten – erlerne positive Gewohnheiten im Alltag umzusetzen.

Darauf kannst du dich freuen

Damit du deine Zeit mit uns geniessen kannst, haben wir dir ein Wohlfühlpaket geschnürt:

  • Willkommensgeschenk
  • Begleitendes Workbook
  • 5x Yoga & Meditation (auch für Anfänger geeignet)
  • 3x Workshopeinheiten
  • Inspirierende Gespräche
  • Leckere vegetarische biologische Kost

Begleitend zu deinem Wochenende bekommst du ein Workbook an die Hand. Hier kannst du alles festhalten, was dich fortan in deinem Alltag begleiten wird:

  • deine neuen Erkenntnisse, die du für dich gefunden hast
  • deine neuen Inspirationen, die du bekommen hast und
  • die neuen Techniken, die du gelernt hast.

Der Ablauf

Freitag, den 22. Februar 2019

15:00 – 16.30 Anreise
17:00 – 17:30 Willkommen & Einführung
17:30 – 19:00 Ying Yoga und Happiness-Impuls (90 min)
19:15 – 21:00 Dinner & Kennenlernrunde

Samstag, den 23. Februar 2019

08:00 Frühstücksdrink
08:30 – 09:30 Vinyasa Yoga und Happiness-Impuls (60min)
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:30 Workshop 1 – Ziele, Träume und Visionen
12:30 – 14:00 Lunch
14:00 – 15:00 Gemeinsame Gehmeditation oder Zeit für dich
15:00 – 17:00 Workshop 2 – Umgang mit Zeitfressern und anderen Hindernissen
17:00 – 17:30 Zeit für Tee & Snacks
17:30 – 18:30 Yin Yoga und Happiness-Impuls (60min)
19:00 – 20:30 Dinner

Sonntag, den 24. Februar 2019

08:00 – 08:30 Frühstücksdrink
08:30 – 09:30 Vinyasa Yoga und Happiness-Impuls (60min)
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:30 Workshop 3 – neue Gewohnheiten im Alltag integrieren, Ziele erreichen
12:30 – 14:00 Lunch
14:00 – 15:00 Wrap-up & Good Byes
15:30 Ende und Abreise

Wer sind wir

Wir begleiten dich auf deinem Weg.

Mareen: Zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin, Expertin Für Glücksforschung

Elisa: Kreative Gründerin, Visionärin & Unternehmensberaterin

und Theresa: Integraler Coach Für Persönlichkeits- & Kompetenzentwicklung

Unser Yoga und Coaching Verständnis

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem unser Atemrhythmus unsere Bewegungen lenkt. Wir bewegen uns von Pose zu Pose im Rhythmus unser Ein- und Ausatmung.

Yin Yoga ist ein sehr entspannender Yogastil, mit dem wir zu innerer Ruhe kommen, unseren Atem frei fließen lassen und innere Spannungen und muskuläre Verspannungen lösen können.

Für beide Arten von Yoga brauchst du keine Vorkenntnisse. Die Yogastunden werden so aufgebaut sein, dass es für Anfänger und Fortgeschrittene passend ist. Wir werden keine spirituellen Praktiken wie z. B. Mantrasingen üben.

Beim Coaching geht es für uns darum, Zusammenhänge für dich sichtbar und erlebbar zu machen, Erkennen und Verstehen zu fördern und so den Weg für Veränderung zu ebnen. Entdecke neue Möglichkeiten für dein Leben.

Die Location

Um das traumhafte Seminarhaus Taubenblau zu sehen, geht es hier zur Bildergalerie.

Seminarhaus Taubenblau
Ernst-Thälmann Strasse 9
16248 Lunow-Stolzenhagen (90 Minuten von Berlin entfernt)

Dein Beitrag

Inklusive Vollverpflegung im DZ; +20€ im EZ
409€ p. P.

🎁Miss Happiness Geburtstagsspecial🎁
Wenn du bis 31. Januar mit einer Freundin zusammen ein Doppelzimmer buchst, zahlt jede von euch nur 360€ p. P.

Wenn du bis dahin einzeln mit Unterbringung im Doppelzimmer mit einer anderen Teilnehmerin buchst, zahlst du nur 380€.

Einzelzimmer sind auf Anfrage begrenzt und mit Aufpreis verfügbar.

Im Gesamtpreis sind enthalten:
– 70€ p. P. Vollverpflegung mit leckerer vegetarischer Biokost für das gesamte Wochenende

– 70€ p. P. im Doppelzimmer für 2 Nächte mit Gemeinschaftsbad oder 90€ p. P. im Einzelzimmer für 2 Nächte mit Gemeinschaftsbad

Einzelzimmer sowie Doppelzimmer mit eigenem Bad sind nur begrenzt verfügbar und können mit einem Kostenaufschlag gebucht werden. 3-Bettzimmer auf Anfrage möglich.

Anmeldung

Unser Wohlfühlwochenende ist eine Auszeit für dich und maximal 12 andere Frauen, die ihr Leben wieder selbst aktiver gestalten wollen, um mit mehr Gelassenheit den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen.

Wir freuen uns über deine Anmeldung oder deine Fragen. Schreib uns gern eine E-Mail: willkommen@space-to-grow.de